Η πρωτεΐνη παρέχει στο σώμα αμινοξέα, τα οποία είναι τα δομικά στοιχεία για την ανάπτυξη των μυών και θεωρούνται το πλέον απαραίτητο συμπλήρωμα για αθλητές και άτομα που έχουν ένα δραστήριο τρόπο ζωής.
Ανάλογα με τον στόχο σας, μπορείτε είτε να επιλέξετε μια πρωτεΐνη με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες / χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, είτε με υψηλές θερμίδες είτε με μια ισορροπημένη αναλογία ως υποκατάστατο γεύματος.